Jak dbać o stopy dziecka i kontrolować ich rozwój?
Stopy są podstawą całego ciała. Tak, jak u dorosłych, tak i u maluchów stanowią absolutny fundament. Wymagają szczególnej troski i opieki już od pierwszych dni życia. Stymulowanie małych stópek, zanim zaczną naukę chodzenia, jest na wagę złota. Podobnie, jak wczesna diagnoza jakichkolwiek nieprawidłowości. Jak dbać o stopy i kontrolować ich rozwój? W jaki sposób pielęgnować stopy niemowlaka i nieco starszego dziecka? Podpowiadamy.
Cechy stopy dziecka
Choć stopy niemowlaków łudząco przypominają kształtem stopy dorosłego człowieka, są zupełnie inne. Zbudowane z elastycznych chrząstek, z łatwością dostosowują się do warunków otoczenia. To dlatego tak ważne jest, aby w żaden sposób nie krępować ich naturalnych ruchów. Mówi się, że w przypadku rozwoju stopy dziecka, przełomowy jest pierwszy rok. To właśnie wtedy pociecha zaczyna stawiać pierwsze kroki. Jednocześnie jest to moment, w którym delikatne chrząstki zaczynają powoli kostnieć, a więzadła i ścięgna stają się na tyle wytrzymałe, aby wkrótce przyjąć ciężar ciała małego człowieka. Dopiero na etapie drugiego i trzeciego roku życia kolana malucha zaczynają się prostować, a poduszeczki tłuszczowe ulegają stopniowemu zanikowi.
Jak dbać o stopy, czyli pielęgnacja stóp dziecka bez tajemnic
Głaskanie i całowanie dziecięcych stópek, to – owszem – rodzicielski odruch, budowanie bliskości i okazanie maluchowi miłości. W opinii pediatrów, stópki maluchów już od pierwszych dni powinny doświadczać różnorodnych bodźców. Nie szczędź im głaskania, możesz je także delikatnie masować dłońmi lub maskotkami, a także gilgotać. One to uwielbiają! Jednocześnie są to świetne ćwiczenia na stopę dla dzieci, które stymulują układ nerwowy do wytwarzania nowych połączeń.
Jeśli zastanawiasz się, jakie ćwiczenia na stopy warto zastosować, musisz pamiętać o ważnej zależności, a mianowicie: „stopy – receptory”. Zlokalizowane na stopach punkty powiązane są z konkretnymi narządami wewnętrznymi, a ich masowanie poprawia funkcjonowanie całego organizmu. A jak pielęgnować stopy malucha? Pamiętaj o regularnym obcinaniu paznokci. Te powinny być delikatnie skracane, bez zaokrąglonych brzegów. Po każdej kąpieli nawilżaj stopy niemowlaka oliwką czy emolientami do pielęgnacji delikatnej skóry.
Dlaczego należy kontrolować rozwój stopy dziecka?
Niezwykle ważne jest, aby rodzice obserwowali rozwój stóp dziecka. Dzięki temu możliwe będzie wykrycie nieprawidłowości czy schorzeń, które mogą zaburzać naturalny wzrost malucha. Wady postawy, a także zniekształcenia stópek, które zostaną wykryte we wczesnym wieku dziecka, będą łatwiejsze do skorygowania. Specjaliści zalecają, aby kontrolę stóp dziecka przeprowadzać raz na pół roku, a w przypadku zauważenia niepokojących symptomów – od razu skonsultować się ze specjalistą.
Jak wykryć, czy stopy u dzieci rozwijają się nieprawidłowo?
Koślawość kolan czy płaskostopie u dzieci to jedne z najczęstszych wad, jakie pojawiają się u naszych pociech. Sprawdź, jak możesz samodzielnie kontrolować stópki dziecka.
Ocena sklepienia podłużnego u dziecka
Pierwszym krokiem jest zrobienie odbitki stopy dziecka. Ustaw maluszka mokrymi stópkami na kartce papieru i obrysuj ślad. Najlepiej zacznij od jednej stopy, a potem przejdź do drugiej. Aby uzyskać wyraźniejszy obraz stópek dziecka, możesz użyć specjalnych farbek.
Ocena ustawienia stępu dziecka
Kolejnym krokiem jest ocena pięty dziecka. Możesz sfotografować nóżki malucha od tyłu, a następnie dokładnie ocenić zdjęcia. Pamiętaj, że do 3-4 roku życia, poduszeczki tłuszczowe mogą stwarzać pozory płaskostopia, co jest zupełnie normalne i zazwyczaj zanika po 4. roku życia.
W trakcie domowej kontroli stópek dziecka powstanie tzw. plantokonturogram, czyli odbitka stopy Twojej pociechy. Pamiętaj, aby opatrzyć ją datą, która może być przydatna w trakcie wizyty u ortopedy.
Tutaj znajdziesz wzór do stworzenia plantokonturogramu, z którego możesz korzystać. Pobierz wzór do wykonania odbitki stopy oraz opis oceny rozwoju kończyn dolnych Twojego dziecka.
Ocena ustawienia kolan dziecka
U stojącego dziecka dokonujemy obserwacji stykania się kostek i kolan. Jeżeli przy złączonych kostkach kolana nie stykają się, mierzymy odległość pomiędzy kolanami. Jeśli nie stykają się kostki, należy zmierzyć odległość między kostkami.
Pamiętaj, że przy kontroli warto wykorzystać aparat i fotografować całe nóżki dziecka z przodu i z tyłu. Zgromadzone zdjęcia pozwolą na uchwycenie zachodzących zmian.
Pamiętaj, że koślawość kolan u dzieci jest wskazaniem do noszenia butów profilaktycznych dla chłopca i dziewczynki. Jednak w pierwszym kroku, zawsze skonsultuj się ze specjalistą.
O czym warto pamiętać przy kontroli stópek dziecka?
Pamiętaj, że szpotawe ustawienie nóżek do około 2. roku życia jest normalne i z czasem powinno przejść w koślawość, która zwykle znika około 7. roku życia. Jeśli jednak zauważysz, że deformacja nie zmniejsza się lub się pogłębia, nie wahaj się skonsultować z ortopedą. Ważne jest, by nie stosować wkładek lub obuwia ortopedycznego bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Ćwiczenia – jak wzmocnić stópki dziecka?
Stopa dziecka jest niezwykle „chłonna”. Z łatwością dostosowuje się do warunków, jakie jej zapewniamy. W prawidłowym rozwoju pomogą jej profilaktyczne ćwiczenia na stopy, które wzmacniają ją i odpowiednio przygotują na przyszłą drogę. Pamiętajmy jednak, że to tylko przykłady rekomendowanych aktywności dla maluchów ze zdrowymi stópkami. Zatem, jak ćwiczenia na stopy dla dzieci warto wprowadzić w życie.
Ćwiczenie nr 1.
Najprostszym ćwiczeniem na stopy będzie pobudzenie receptorów czucia głębokiego i zapewnienie im możliwości chodzenia po podłożu różnego rodzaju. Specjalne maty z wypustkami, tzw. jeżyki, piasek, trawa czy nawet rozsypany groch – w ten sposób zadbamy o prawidłowy rozwój.
Ćwiczenie nr 2.
Wyznacz maluchowi prostą linię na podłodze – może być nią rozwinięty sznurek czy chociażby brzeg dywanu. Następnie poproś, aby przeszedł on wzdłuż niej na palcach, później na piętach oraz ze zgiętymi palcami stóp. Jest to proste ćwiczenie na stopy, które działa nie tylko na sklepienie podłużne, ale także kształtuje równowagę i koncentrację malucha.
Ćwiczenie nr 3.
Rozłóż ręcznik na podłodze i poproś dziecko, aby zwijało go samymi paluszkami stóp. Jest to świetnie ćwiczenie wzmacniające stopę i mięśnie krótkie, które pomaga w wytworzeniu się łuków.
Ćwiczenie nr 4.
Rozłóż na podłodze pluszaki, piłeczki czy klocki. Następnie poproś, aby maluch usiadł obok i samymi stopami spróbował zebrać przedmioty i włożyć je do koszyczka.
Ćwiczenie nr 5.
Usiądź z maluchem blisko ściany. Daj mu piłeczkę i poproś, aby najpierw przyparł ją do powierzchni ściany całą stopą. Następnie samymi palcami i kolejno śródstopiem oraz piętą. W ten sposób ćwiczymy chwytność stopy.
Jak dbać o stopy na co dzień? Pamiętaj o odpowiednim obuwiu dla dziecka
Wsparcie małych stóp w prawidłowym rozwoju, to nie tylko wiedza dotycząca tego, jak o nie dbać czy jakie ćwiczenia wzmacniające stopę stosować. Ogromne znaczenie ma też wybór odpowiedniego obuwia. Tutaj z pomocą przyjdą buty profilaktyczne dla dziewczynki i chłopca BARTEK, które będą wspierały stopę w prawidłowym rozwoju. Jednym z najważniejszych elementów jest sztywny tylnik, który ma za zadanie podtrzymywanie stopy w odpowiednim położeniu. Warto także zwrócić uwagę na elastyczną podeszwę, która nie będzie ograniczała naturalnych ruchów stópki, a jednocześnie zapewni optymalną amortyzację.
Pamiętaj, że przy wyborze obuwia należy wziąć pod uwagę także indywidualne potrzeby młodej stopy. Stopa końsko-szpotawa czy wysokie podbicie u dziecka to wskazanie do konsultacji z ortopedą, który doradzi odpowiednie obuwie – także to komunijne. Wybierając buty dziecięce BARTEK, możesz mieć pewność, że stopy Twojego malucha mają genialne podwaliny do zdrowego i prawidłowego rozwoju.
